Czujesz się zmęczona życiem? Codzienne wstawanie do pracy i wykonywanie standardowych obowiązków to dla Ciebie istna katorga? A może walczysz z monotonią i znużeniem, które ciasno oplatają Cię swoimi ramionami i nie dają się wyrwać Twojej kreatywności? Jeśli Twoja odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań brzmi: „tak!”, to znak, że powinnaś choć na chwilę zwolnić! Poniżej przedstawiamy 10 niezawodnych sposobów na podniesienie swoich pozytywnych wibracji. Wykonanie większości z nich zajmie Ci nawet mniej niż dziesięć minut, a najdłuższe będą trwały zaledwie kilkanaście. Ciekawe, który z nich stanie się Twoim ulubionym?
-
Po prostu się zdrzemnij!
Nie ma lepszego przepisu na regenerację po trudnym dniu niż sen. Ale wcale nie znaczy to, że dobroczynne działanie tego sposobu ogranicza się jedynie do minimum ośmiogodzinnych maratonów pod kołdrą! Kilkunastominutowa drzemka jest w stanie nie tylko pozwolić nam chwilę odpocząć, ale także (a może: przede wszystkim) pozytywnie wpływa na nasze ogólne samopoczucie. Taka krótka przerwa od codziennych zajęć to najlepszy ratunek dla naszego umysłu. Po przebudzeniu z niej będziemy w stanie nie tylko wydajniej pracować, ale także poczujemy realną zmianę we własnym nastawieniu. Regularne drzemki są w stanie obniżyć nasz poziom stresu, a tym samym realnie przyczynić się do stałego wzrostu poziomu naszych pozytywnych wibracji.
-
Chwila dla siebie z ulubionym deserem
Każda z nas zasługuje na chwilę zapomnienia. Odstaw na bok obawy, dotyczące kaloryczności ulubionego przysmaku i delektuj się nim z największą starannością. Bądź uważna. Badaj konsystencję słodkości, którą wybrałaś i znajdź w niej to, czego nigdy wcześniej nie miałaś okazji zauważyć, jedząc w pośpiechu. Skoncentruj się na tej chwili i nie pozwól rozpraszającym Cię bodźcom, takim jak telefon, nieprzeczytane maile, czy też wiadomości w tle, zdominować momentu. Ciesz się nim i celebruj zniewalający smak.
-
Postaw na herbatę!
Melisa czy dziurawiec? To właśnie one najczęściej efektywnie poprawiają nasz nastrój. Pamiętaj jednak, że ostateczna decyzja, dotycząca wyboru smacznej herbatki należy do Ciebie! Mieszanki różnych ziół i owoców są w stanie nie tylko rozgrzać nasze ciało, ale i rozświetlić nasze samopoczucie. W gąszczu herbacianych smaków łatwo znaleźć coś dla siebie, zwłaszcza, jeśli w danym momencie chcemy zadbać o zaspokojenie odpowiednich potrzeb. Świetnym wyborem dla mam karmiących będą mieszanki dla na laktację, które działają rozluźniająco i poprawiają nastrój. Innym paniom polecamy szczególnie niesamowitą Mieszankę Owocową Do Picia Porzeczkolina.
-
Niech zapach rozpieszcza Twoje zmysły
Wykorzystaj zapach, który uwielbiasz, by poczuć się lepiej. Już po kilku chwilach aromaty, ukryte w świecach sojowych, ulubionych olejkach eterycznych i kadzidle wprawią Cię w niesamowitą i kojącą błogość. Koniecznie wybierz wariant zapachowy, który dobrze Ci się kojarzy. Jeśli jesteś fanką kompozycji kwiatowych w klasycznej odsłonie, wypróbuj Zestaw wosków do kominka Róża. Jeśli jednak wolisz postawić na nutkę ekstrawagancji, może lepszym wyborem będą świece do aromaterapii o energetyzującym zapachu Blood Orange?
Bez względu na to, na jakie zapachy stawiasz, pamiętaj, że możesz się nimi cieszyć nie tylko w klasycznej formie świec lub olejków. Cudowne wrażenia aromatyczne mogą zapewnić nam także dobrej jakości naturalne zestawy kosmetyków, takie jak Zestaw Nastrojowy Wieczór.
-
Pozwól otulić się dźwiękom
Po prostu osłuchaj przyjemnej muzyki. Pamiętaj, że są nią nie tylko nagrane przez muzyków melodie, ale także dźwięki lasu, zwierząt i natury. Nawet jeśli nie możesz oderwać się od pracy nawet na minutę, włącz w tle kojące mantry.
-
Zrób sobie małą przyjemność
Jesteś fanką fantazyjnych herbatek ziołowych? A może uwielbiasz naturalne zestawy kosmetyków? Bez względu na to, jakie małe przyjemności pasują do Twojego charakteru, od czasu do czasu znajdź chwilę na to, by prawdziwie się nimi nacieszyć. Nawet jeśli będzie to wymagało wcześniejszej inwestycji, pomyśl o ich cenie jak o pieniądzach, które wydajesz, aby poprawić własne samopoczucie.
-
Spraw komuś przyjemność
Nie bądź egoistyczna! Zrób coś miłego dla kogoś, a pozytywna energia, która powstanie podczas tego działania na pewno rozświetli Twój dzień i wróci ze zdwojoną siłą! Ale jak to zrobić, zapytasz. Po prostu bądź spontaniczna! Uśmiechaj się do ludzi na ulicy, życz sprzedawcy w sklepie miłego dnia i serdecznie podziękuj kolegom z pracy, gdy przyniosą do Twojego biurka dokumenty. Pamiętaj, że wszystko, co dajesz innym, wraca do Ciebie ze zdwojoną siłą. Korzystaj z tego i wywołuj radość u siebie i innych.
-
Przygotuj pachnącą kąpiel
W Twojej łazience od dawna zalegają naturalne zestawy kosmetyków, które dostałaś w prezencie na Boże Narodzenie lub urodziny, ale jeszcze nie znalazłaś w kalendarzu wystarczająco wyjątkowej okazji, by z nich skorzystać? Jeśli zamierzasz poprawić sobie nastrój właśnie wieczorem, nie oglądaj się na konwenanse i otwórz opakowanie mleka do kąpieli, które schowałaś „na później”. Pamiętaj, że to, co piękne, dzieje się tu i teraz. Żyj dokładnie w tym momencie, który Cię obecnie pochłania. Nie bój się zaserwować sobie luksusowo pachnącej kąpieli z użyciem peelingu na gałki o zapachu Zielona kawa. Po prostu korzystaj z życia.
-
Poczytaj dobrą książkę
I pisząc „dobrą” wcale nie mamy na myśli konkretnej klasycznej powieści, której lekturą będziesz mogła się pochwalić znajomym podczas najbliższego spotkania. Wybierz coś lekkiego lub wręcz przeciwnie: ciężkie tomiszcze. Po prostu zastanów się, co naprawdę chcesz przeczytać, a nie: co wypada.
-
Oddychaj!
Przede wszystkim. Oddychanie to podstawa, ale myślimy o nim bardzo rzadko. Zapominamy, jaką ulgę może przynieść nam wzięcie kilku głębokich i spokojnych wdechów. Odetchnij, a poczujesz, jak przez Twoje ciało przepływa łagodna fala pozytywnych wibracji. Doceń je. Zrób to tu i teraz.
Dodaj komentarz